O arremesso lateral é uma das formas mais comuns para reiniciar o jogo no futebol, porém, possui regras técnicas específicas que precisam ser respeitadas. Uma das principais normas é a obrigatoriedade do uso das duas mãos para lançar a bola.

Regras do arremesso lateral

Segundo as diretrizes da IFAB e FIFA, o jogador deve efetuar o arremesso com as duas mãos acima da cabeça, mantendo os dois pés no chão, voltado para o campo e no local exato onde a bola saiu. A Regra 15 das Leis do Jogo estabelece que:

• a bola deve ser lançada com as duas mãos;
• o lançamento deve ser contínuo e uniforme, por trás e por cima da cabeça;
• os dois pés do jogador precisam estar em contato com o chão, seja sobre a linha lateral ou fora dela;
• o jogador deve estar voltado para o campo de jogo;
• o arremesso deve ser executado do local onde a bola saiu, sem avanços ilegais.

Caso algum desses critérios não seja cumprido, o árbitro deve interromper a cobrança e conceder a posse da bola ao time adversário para realizar um novo arremesso no mesmo local.

Por que o uso das duas mãos é obrigatório?

A exigência do uso das duas mãos visa evitar que o arremesso lateral se torne uma jogada que gere desequilíbrio técnico. Permitir o lançamento com apenas uma mão poderia favorecer jogadores fisicamente mais fortes a realizar lançamentos muito longos, desvirtuando o padrão técnico esperado.

Essa regra assegura uniformidade, previsibilidade nas reposições e mantém o equilíbrio entre ataque e defesa, já que o movimento simétrico reduz a força e a distância do lançamento.

Técnicas e variações dentro da regra

Apesar das limitações impostas pela regra, jogadores aplicam diferentes técnicas no arremesso lateral. Alguns optam por laterais curtos para reiniciar rapidamente o jogo, enquanto outros executam lançamentos longos em jogadas ensaiadas próximas à área adversária.

Há atletas especializados em alcançar grandes distâncias respeitando o movimento correto com as duas mãos. Além disso, equipes podem planejar jogadas coreografadas com movimentos simultâneos dos atacantes para confundir a defesa adversária, transformando o lateral em uma importante ferramenta tática, sempre dentro das normas regulamentares.